鶏肉のレタス包み

 

時間 15分
塩分 1g
エネルギー 212kcal

※エネルギーと塩分は一人前の値です。

素材 分量
鶏むね肉 200  g
干ししいたけ 4  枚
ゆでたけのこ 100  g
カシューナッツ   少々
「味の素KKコーン油 胚芽100」 大さじ1 
「味の素KKごま油好きのごま油」 大さじ1 
「Cook Do」<八宝菜用>・3〜4人前 1  袋
レタス 1  個
※分量は4人前です
(1)カシューナッツは、低めの揚げ油で色づくまで揚げ、粗く刻む。
(2)レタスは冷水につけてパリッとさせ、水気をきっておく。
(3)鶏肉、もどしたしいたけ、たけのこは、1cm角に切る。
(4)中華鍋に油とごま油を熱し、鶏肉、しいたけ、たけのこの順に入れてよく炒め、「Cook Do」を加えて強火で味をからめ、汁気がなくなったら(1)のカシューナッツを加えて器に盛る。
(5)別の器にレタスを盛る。レタスに(4)を包んでいただく。
*ご飯を用意し、一緒に包んでいただいてもよい。
*ソースは「Cook Do」<麻婆豆腐用>でもおいしい。
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